SEMARANG (Cakrawala) – Teh hijau memiliki banyak manfaat kesehatan, mulai dari membantu menurunkan berat badan, meningkatkan fungsi otak, hingga mengurangi risiko penyakit jantung dan kanker, berkat kandungan antioksidan seperti polifenol dan EGCG.
Berikut adalah beberapa manfaat teh hijau yang lebih rinci. Manfaat kesehatan:
1.Membantu menurunkan berat badan: teh hijau dapat membantu meningkatkan metabolisme dan membakar lemak, sehingga mendukung penurunan berat badan.
2.Meningkatkan fungsi otak: kafein dalam teh hijau dapat meningkatkan kewaspadaan, konsentrasi, dan suasana hati.
3.Mengurangi risiko penyakit jantung: antioksidan dalam teh hijau dapat membantu melindungi jantung dari kerusakan dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
4.Mencegah kanker: beberapa penelitian menunjukkan bahwa teh hijau dapat membantu mengurangi risiko beberapa jenis kanker, seperti kanker payudara dan kanker prostat.
5.Meningkatkan kesehatan kulit: teh hijau mengandung vitamin E yang dapat menutrisi dan menghidrasi kulit, serta mengurangi kekasaran.
6.Meredakan mata panda: kompres dingin dengan kantong teh hijau dapat mengurangi bengkak dan peradangan di sekitar mata.
7.Mengurangi bau mulut: kandungan katekin dalam teh hijau dapat menekan pertumbuhan bakteri penyebab bau mulut.
8.Mencegah diabetes tipe 2: teh hijau dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan kadar gula darah, sehingga mengurangi risiko diabetes tipe 2.
9.Meningkatkan kualitas tidur: teh hijau dapat membantu meningkatkan kualitas tidur, meskipun tidak disarankan untuk diminum sebelum tidur karena kandungan kafeinnya.
10.Menjaga kesehatan tulang: teh hijau mengandung zat yang dapat membantu menjaga kekuatan dan kesehatan tulang.
11.Mengurangi peradangan: antioksidan dalam teh hijau dapat membantu mengurangi peradangan di dalam tubuh.
12.Meningkatkan daya tahan tubuh: teh hijau dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. (Redaksi)
