SEMARANG (Cakrawala) – Puasa memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, spiritual, dan kecerdasan. Manfaat puasa bagi kesehatan :
Menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat)
Menurunkan tekanan darah
Mengurangi peradangan
Memperbaiki fungsi hati, metabolisme tubuh, dan pencernaan
Membantu detoksifikasi (pengeluaran racun dari dalam tubuh)
Mengurangi kadar lemak tubuh
Membantu regenerasi sel
Membantu memperlambat proses penuaan
Membantu memperbaiki tingkat kesehatan
Tips menjaga kesehatan selama puasa Penuhi kebutuhan cairan tubuh, Jaga kesehatan selama puasa. Meskipun puasa memiliki banyak manfaat, orang yang berpuasa lebih rentan mengalami dehidrasi. Dehidrasi selama menjalankan puasa bisa mengakibatkan sakit kepala yang mengganggu aktivitas sehari-hari. (Redaksi)
