SEMARANG (Cakrawala) – Buah srikaya (Annona squamosa) adalah buah tropis yang kaya akan nutrisi dan memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan bahkan bisa menjadi buah diet seimbang asalkan konsumsi dengan benar.
Berikut beberapa manfaat buah srikaya:
- Mengandung Antioksidan: Buah srikaya mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
- Mencegah Kanker: Kandungan antioksidan dan flavonoid dalam buah srikaya dapat membantu mencegah pertumbuhan sel kanker.
- Mengurangi Risiko Penyakit Jantung: Buah srikaya mengandung kalium yang dapat membantu mengurangi tekanan darah dan risiko penyakit jantung.
- Membantu Mengelola Diabetes: Kandungan serat dan antioksidan dalam buah srikaya dapat membantu mengelola kadar gula darah.
Manfaat Lainnya
- Meningkatkan Kesehatan Kulit: Antioksidan dalam buah srikaya dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV.
- Membantu Mengurangi Berat Badan: Serat dalam buah srikaya dapat membantu mengurangi rasa lapar dan meningkatkan rasa kenyang.
- Meningkatkan Kesehatan Pencernaan: Serat dalam buah srikaya dapat membantu mengatur pencernaan dan mencegah sembelit.
Sebagai catatan konsumsi dalam jumlah yang tepat. Buah srikaya mengandung gula alami yang dapat meningkatkan kadar gula darah jika dikonsumsi berlebihan.
Pilih Buah yang Matang. Buah srikaya yang matang memiliki rasa yang manis dan tekstur yang lembut.
Dengan demikian, buah srikaya dapat menjadi pilihan yang sehat dan lezat untuk dikonsumsi sebagai bagian dari diet seimbang.(Redaksi)
