SEMARANG (Cakrawala) -Vitamin K dikenal sebagai salah satu nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh untuk menjaga kesehatan tulang. Tidak hanya penting bagi masa pertumbuhan anak, vitamin ini bahkan sangat berpengaruh pada kesehatan seseorang yang memasuki usia lanjut.
Manfaat Vitamin K bagi Kesehatan Tubuh
- Menjaga Kesehatan Tulang
- Membantu Proses Pembekuan Darah
- Menjaga Kesehatan Jantung
- Mengurangi Risiko Aterosklerosis
- Mengurangi Risiko Kanker
- Menjaga Fungsi Kognitif
- Meningkatkan Kekuatan Gigi
Vitamin K adalah vitamin larut lemak sama halnya dengan vitamin A, D, dan E. Vitamin ini terbagi menjadi dua jenis yaitu K1 (phylloquinone) yang dapat ditemukan pada sayuran hijau, dan yang kedua adalah K2 (menaquinone) yang terkandung dalam makanan fermentasi dan produk hewani.
Mencukupi asupan vitamin dalam tubuh memiliki pengaruh besar terhadap kesehatan Anda, tak terkecuali dengan vitamin K. Vitamin K berperan penting dalam menjaga kesehatan tulang dan organ tubuh lainnya.(Redaksi)
