SEMARANG (Cakrawala) – Buah bengkoang (juga dikenal sebagai bengkuang atau singkamas) kaya nutrisi dan bermanfaat bagi kesehatan, antara lain melancarkan pencernaan, mencegah dehidrasi, menjaga kesehatan jantung, dan meningkatkan kualitas tidur.
Manfaat Buah Bengkoang:
1.Melancarkan pencernaan, bengkoang kaya serat yang membantu melunakkan tinja dan mencegah sembelit.
1.Mencegah dehidrasi: kandungan air yang tinggi dalam bengkoang membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi.
2.Menjaga kesehatan jantung: serat dan antioksidan dalam bengkoang dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan menurunkan kolesterol.
3.Meningkatkan sistem kekebalan tubuh: vitamin C dalam bengkoang berperan sebagai antioksidan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
4.Mengandung nutrisi penting. Bengkoang mengandung vitamin, mineral, serat, dan karbohidrat yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
5.Menjaga Kesehatan Kulit. Vitamin C dan antioksidan dalam bengkoang bermanfaat untuk kesehatan kulit, membantu mencegah kerusakan akibat radikal bebas.
6.Meningkatkan kualitas tidur. Bengkoang dapat membantu meningkatkan kualitas tidur karena mengandung zat yang menenangkan.
7.Mendukung penurunan berat badan. Kandungan serat yang tinggi dan rendah kalori pada bengkoang membuat tubuh merasa kenyang lebih lama. (Redaksi)
