SEMARANG (Cakrawala) – Untuk mengatasi nyeri di tubuh, Anda bisa mencoba beberapa cara berikut:
1.Kompres panas atau dingin: Tempelkan kantong berisi air hangat atau dingin ke bagian tubuh yang nyeri.
2.Pijat: Pijat dapat membantu mengurangi kecemasan dan ketegangan otot.
3.Minum obat pereda nyeri: Anda bisa mencoba obat pereda nyeri yang dijual bebas, seperti aspirin atau ibuprofen.
4.Konsumsi makanan tinggi protein: Susu tinggi protein dan kaya kalsium dapat membantu memenuhi kebutuhan protein harian dan mendukung pemulihan otot.
5.Lakukan peregangan: Peregangan dapat membantu mengatasi nyeri.
6.Tidur yang cukup: Tidur yang cukup dapat membantu mengatasi nyeri.
7.Terapi fisik: Terapi fisik seperti hidroterapi dan olahraga dapat membantu mengatasi nyeri.
8.Terapi psikologis: Terapi psikologis seperti terapi perilaku kognitif, teknik relaksasi, dan meditasi dapat membantu mengatasi nyeri.
9.Teknik pikiran dan tubuh: Teknik pikiran dan tubuh seperti akupunktur dapat membantu mengatasi nyeri.
Anda juga bisa mencoba mengonsumsi obat pereda nyeri seperti: Antangin Habbatussauda, Moxam, Cap Lang Minyak Urut GPU, Voltaren Emulgel. (Redaksi)
