SEMARANG (Cakrawala) – Vitamin C penting untuk menjaga kesehatan tubuh karena berfungsi dalam meningkatkan daya tahan tubuh, melindungi sel tubuh, dan menjaga kesehatan kulit, tulang, dan jantung.
Manfaat vitamin C
• Menjaga kesehatan kulit dan rambut
• Menjaga kesehatan tulang dan gigi
• Menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah
• Menurunkan risiko anemia
• Menurunkan risiko berbagai penyakit
• Menurunkan risiko kerusakan mata
• Mencegah penyakit asam urat
• Menurunkan risiko terkena kanker kulit
• Membantu mempercepat proses pemulihan ketika sakit
• Membantu melawan penyakit serta infeksi virus seperti flu atau pilek
Vitamin C atau asam askorbat (ascorbic acid) merupakan senyawa yang larut dalam air dan ditemukan pada makhluk hidup.
Cara mendapatkan vitamin C
• Mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin C
• Mencukupi asupan nutrisi, seperti vitamin C
Kebutuhan vitamin C untuk anak berbeda-beda pada setiap anak, tergantung usia dan jenis kelaminnya. (Redaksi)
