SEMARANG (Cakrawala) – Daun kelor memiliki banyak manfaat kesehatan, seperti meningkatkan energi, mencegah penuaan dini, melancarkan ASI, dan membantu menjaga kesehatan jantung, kulit, dan pencernaan.
Berikut adalah beberapa manfaat daun kelor secara lebih rinci. Manfaat kesehatan:
1.Meningkatkan energi: daun kelor kaya akan vitamin dan mineral, termasuk zat besi dan vitamin B kompleks, yang dapat meningkatkan energi tubuh.
2.Mencegah penuaan dini: kandungan antioksidan seperti flavonoid dan polifenol membantu menjaga elastisitas kulit dan mencegah kerutan.
3.Melancarkan produksi ASI: daun kelor diketahui dapat membantu meningkatkan produksi ASI pada ibu menyusui.
4.Menjaga kesehatan jantung: daun kelor dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah, yang baik untuk kesehatan jantung.
5.Menjaga kesehatan kulit: daun kelor mengandung antibakteri alami, antijamur, dan senyawa antiviral yang melindungi kulit dari infeksi, serta membantu menghilangkan bau, mengurangi peradangan, dan menyembuhkan luka.
6.Menjaga kesehatan pencernaan: daun kelor dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah masalah pencernaan.
7.Mengontrol kadar gula darah: daun kelor dapat membantu menurunkan kadar gula darah, yang bermanfaat bagi penderita diabetes.
8.Membantu mengatasi anemia: kandungan zat besi dalam daun kelor dapat membantu mengatasi anemia.
9.Mencegah infeksi: daun kelor mengandung senyawa yang bersifat antiradang, antialergi, dan antikuman, yang dapat membantu mencegah infeksi.
10.Membantu menghambat pertumbuhan sel kanker: daun kelor mengandung antioksidan yang dapat mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas dan menghambat pertumbuhan sel kanker.
11.Menjaga kesehatan otak: daun kelor mengandung asam amino triptofan yang membantu tubuh dan mood akan “merasa baik”.
12.Melindungi dari keracunan arsenik: beberapa penelitian menunjukkan bahwa daun dan biji kelor dapat melindungi dari beberapa efek toksisitas arsenik.
13.Membantu mengobati radang lambung: kandungan antioksidan dan antiradang pada daun kelor memiliki potensi manfaat untuk meredakan peradangan dan melindungi dinding lambung.
14.Mempercepat penyembuhan luka: daun kelor dapat membantu mempercepat penyembuhan luka, termasuk luka setelah persalinan normal.
15.Mencegah batu ginjal: daun kelor dapat membantu mencegah pembentukan batu ginjal.
16.Menjaga kesehatan tulang: daun kelor kaya akan kalsium, yang penting untuk kesehatan tulang.
17.Menjaga kesehatan prostat: senyawa yang terkandung dalam teh daun kelor bisa membantu menjaga kesehatan prostat dan mencegah benign prostatic hyperplasia (BPH).
18.Mencegah rabun senja: daun kelor mengandung vitamin A yang tinggi, yang dapat mencegah rabun senja.
19.Mengobati mata merah: daun kelor mengandung senyawa yang bersifat antiradang, antialergi, dan antikuman, yang dapat membantu mengobati mata merah.
20.Mengobati edema: sifat antiinflamasi dari daun kelor juga diduga efektif dalam mencegah perkembangan edema.
Cara mengonsumsi daun kelor:
1.Daun kelor dapat dikonsumsi dengan cara direbus, ditumbuk, atau dijadikan masker wajah.
2.Air rebusan daun kelor dapat diminum tiga kali sehari secara rutin.
3.Daun kelor juga dapat ditambahkan ke dalam masakan atau jus.
Peringatan: penting untuk menghindari konsumsi akar tanaman kelor, yang dapat mengandung zat beracun. Konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi daun kelor jika sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu atau memiliki kondisi kesehatan tertentu. (Redaksi)
